Finska sauna pogodna je za sve osobe. Temperatura finske saune iznosi od 70°C do 100°C, dok se vlažnost postiže polijevanjem vode preko vrućeg kamenja.
Finske saune imaju snažno detoksikacijsko djelovanje. Sauna potiče znojenje te potiče samu kožu na izlučivanje štetnih tvari iz organizma koji se nakupljaju iz hrane, kozmetike i zagađenja u okolišu.
Finske saune su opuštajuće te Vas rješavaju stresa. Saune također umiruju osobe koje su svakodnevno izložene stresnom okruženju jer potiču organizam da prvo opusti napetost u tijelu, potakne probavu i zatim se zaliječi.
Zbog smanjenja hormona stresa (kortizola), finska sauna osigurava ravnotežu i svih ostalih hormona te potiče nadbubrežne žlijezde da izlučuju aldosteron koji je zaslužan za regulaciju elektrolita.
Finske saune također pomažu kod bolova u mišićima. Saune su posebno preporučljive osobama koje se profesionalno bave sportom jer pomažu opuštiti mišiće i pomažu pri bržem oporavku od ozljeda te istegnuća.
Također finske saune smanjuju broj obolijevanja od gripe i prehlade. Istraživanja pokazuju da redoviti odlasci u saunu smanjuju podložnost prehladama i gripama za čak 30%.
Ove saune također poboljšavaju cirkulaciju te izgled Vaše kože. Zbog poboljšane cirkulacije Vaša koža će izgledati bolje jer će svaka stanica u tijelu dobiti potrebne hranjive tvari i kisik.
