Infracrvena sauna tj. njezini grijači zrače toplinsku energiju koja prodire do 4 cm duboko čovjekovo tkivo te se postiže rezultat kao da bi bili na suncu. Sa pregrijavanje tijela potiče se bolja prokrvljenost i izbacivanje štetnih tvari iz organizma. Također se jača i imunološki sistem. Infracrvena sauna je najučinkovitija između svih sauna jer tijelo upije do 93% zračenja toplinske energije. Infracrveno zračenje je u potpunosti sigurno što je potvrdio švedski nacionalni institut za zaštitu od radijacije. Ista vrsta toplinskog zračenja se primjenjuje i kod tek rođene djece.
Neke prednosti infracrvene saune su:
-Poboljšava funkciju srca kao i cijelog krvotoka
-Pomaže u smanjenju kroničnog bola, uključujući bol zbog artritisa
-Smanjuje nuspojave dijabetesa tipa II
Tretmani obično traju 15-30 minuta te je tijelo izloženo temperaturama obično između 40°C do 60°C.
