Solna sauna se preporuča prije korištenja ostalih sauna, čiji je učinak nakon odrađenog pilinga prirodnom soli puno veći. Prije ulaska u saunu se svakako otuširate, a nakon tuširanja obrišete kožu ručnikom te se tako omogućava da sol prione na kožu. Pet minuta nakon toga pore na koži se počinju otvarati i tada na navlaženu kožu utrljate sol.
Temperatura u solnoj sauni iznosi od oko 40 do 50 Celzijevih stupnjeva dok je vlaga na oko 80 %.
Preporučeni boravak u sauni je od 15 do 20 minuta. Nakon ove saune preporuča se tuširanje i odmor od 30 minuta.
Učinci solne saune
Solna sauna ima djelotvoran učinak na lokomotorni sustav i dišne puteve, jer nakon 15 minuta zagrijavanja započinje tjelesno i mentalno opuštanje. Kod utrljavanja soli u kožu otvaramo joj pore, te ona postaje bolje prokrvljena, zdrava, sjajna i očišćena. Utrljavanje soli u kožu ima učinak peelinga koji s kože uklanja mrtve stanice zbog kojih koža izgleda umorno.
